gut feeling

Vođeni iskustveni program za žene · Beograd i online

Stomak ti već dugo nešto govori. Vreme je da ga čuješ.

Nadutost, težina posle jela, umor usred dana. Zvuči poznato?

Gut Feeling je program od 4 susreta i 40 dana vođene prakse za žene kojima stres ide pravo u stomak. Za 4 nedelje razumeš zašto tvoj stomak tako reaguje i dobijaš jednostavne tehnike koje radiš kod kuće, bez još jedne dijete i strogih pravila.

Šta dobijaš4 susreta, 40 dana prakse i lične preporuke
Za koliko4 nedelje, 28.11. do 26.12.2026. Prve tehnike već na prvom susretu
KakoUživo u Beogradu ili online, uz snimak svakog susreta
Sa kimLuna i Jelena, na srpskom i engleskom

Pogledaj cene i termine → Upoznaj program

Luna DíazMasaža stomaka i kineska medicina · somatski kouč

Jelena MatićHolistička terapeutkinja, 30 godina iskustva

Tvoj plan

Četiri susreta. Dođi uživo u Beograd ili prati sve online.

28nov · sub

Počinjemo od tela17:30 do 20:30Beograd + online

9dec · sre

Stomak i nervni sistem18:00 do 19:30Online

17dec · čet

Mikrobiota i zdravlje creva18:00 do 19:30Online

26dec · sub

Tvoj put dalje12:00 do 15:00Beograd + online

Zvuči poznato?

Možda si neke od ovih rečenica izgovorila više puta nego što možeš da prebrojiš.

„Šta god pojedem, naduta sam.”

„Spava mi se posle svakog obroka.”

„Kao da imam kamenje u stomaku.”

„Nemam energije u toku dana.”

„Ne znam više šta da jedem.”

„Imam gomilu saveta, a nijedan nije postao navika.”

Šira slika

Varenje ne zavisi samo od hrane

Probala si dijete, post i suplemente, a tegobe se ipak vraćaju. Ne radiš ništa pogrešno: tvoj stomak ne radi odvojeno od ostatka tela.

Varenjem upravlja nervni sistem

Telo dobro vari kada je u stanju odmora. Kada stres potraje, varenje se usporava ili ubrzava.

Hrana menja ono što uneseš, ali ne i stanje tela

Ono što jedeš jeste važno, ali rezultati brzo izblede ako je telo stalno pod pritiskom. Zato ovde radimo i na tome.

Oblasti koje se dodiruju, a ne mapa uzroka.

Nismo ovde da ponavljamo ono što nije uspelo. Zato postoji Gut Feeling.

Sve u jednom programu

Šta dobijaš

Ne još jedan savet, nego ceo put: znanje, praksa i podrška, da ono što naučiš postane deo tvog dana.

susreta sa Lunom i Jelenom

Praktične tehnike za rad sa telom na svakom susretu
Edukacija o varenju, nervnom sistemu, istočnoj medicini i mikrobiomu
Snimak svakog susreta, da ga gledaš kad ti odgovara

dana vođene prakse

Jednostavni alati koje radiš kod kuće
Podsetnici i podrška za dnevnu praksu
Kroz praksu upoznaješ svoje telo

Stalna podrška

Kontakt sa voditeljkama tokom celog programa
Odgovori na tvoja pitanja
Lične preporuke od Jelene na osnovu tvog upitnika

Bonus za učesnice

Poseban popust na individualne sesije

Sa Lunom i Jelenom, samo za učesnice programa.

Pogledaj cene →

Za koga je program

Za žene koje se ovde prepoznaju:

Primećuješ da ti stres ide pravo u stomak.
Stomak te često muči posle jela: težina, nadutost, nelagodnost.
Imaš osećaj da simptomi i emocije odlučuju kako će ti proći dan.
Nerviraš se kad ne ispoštuješ ono što si sebi obećala i imaš osećaj da izneveravaš samu sebe.
Želiš da konačno izabereš sebe i postaviš granice.

Program nije za tebe ako:

imaš jake ili nove simptome koje lekar još nije pregledao. Tada prvo idi kod lekara.
tražiš brzo rešenje za nekoliko dana.

Četiri susreta

Svaki se nadovezuje na prethodni. Između susreta imaš vremena da probaš ono što si naučila i da primetiš kako tvoje telo reaguje.

28NOV · SUB

17:30 do 20:30 · Uživo, Beograd + online · srpski + engleski

Počinjemo od tela

Svest o teluSomatska praksaSamomasaža stomaka

Počinjemo upoznavanjem tvog tela i obrazaca koje primećuješ u svakodnevnom životu, i učimo prve tehnike samomasaze.

NOSIŠ SA SOBOMJasniju polaznu tačku i tehnike koje koristiš kod kuće.

9DEC · SRE

18:00 do 19:30 · Online · srpski + engleski

Um i stomak

Veza creva i mozgaVagusni nervRad sa napetošću

Creva i mozak stalno razmenjuju informacije. Gledamo kako stres i napetost mogu da utiču na varenje i vežbamo načine da ih otpustiš.

NOSIŠ SA SOBOMNov pogled na vezu između stomaka, nervnog sistema i tvojih svakodnevnih reakcija.

17DEC · ČET

18:00 do 19:30 · Online · srpski + engleski

Mikrobiota i zdravlje creva

MikrobiotaVarenjeIshranaSvakodnevne navike

Šta se zaista dešava u tvom sistemu za varenje i zašto isti savet ne odgovara svima.

NOSIŠ SA SOBOMBolje razumevanje svojih creva i pametnije izbore u svakodnevici.

26DEC · SUB

12:00 do 15:00 · Uživo, Beograd + online · srpski + engleski

Integracija i tvoja namera

IntegracijaPraksaLične preporuke

Povezujemo sve što smo prošli i postavljamo tvoju nameru za ono što sledi.

NOSIŠ SA SOBOMJasnu sliku onoga što si naučila i kako da nastaviš da primenjuješ.

Dva pristupa · jedan program

Ko te vodi

Gut Feeling nije samo zbir vežbi. Nastao je iz dugogodišnjeg rada sa ljudima i iz susreta dva različita pristupa telu i umu koji se divno dopunjuju.

Luna Díaz

Masaža stomaka i kineska medicina · somatski kouč

Luna radi sa telom kroz nežan dodir, pokret, dah i regulaciju nervnog sistema. Godinama je učila i praktikovala mindfulness, zen budizam i kinesku medicinu kod različitih učitelja. Godine je provela u Aziji, gde je upoznala ishranu i navike koje podržavaju ravnotežu tela. Danas svoje vreme posvećuje masaži stomaka i materice, podučavanju i koučingu širom sveta.

Lično iskustvo sagorevanja i stresa navelo ju je da napusti korporativni posao i pokazalo joj koliko je rad sa telom važan.

U PROGRAMUUči te kako da slušaš svoje telo i razumeš njegove znake. Retka prilika da radiš sa Lunom uživo u Srbiji.

Jelena Matić

Holistička terapeutkinja · 30 godina iskustva

Jelena pomaže ljudima da bolje upoznaju svoje telo, svoju energiju i ono što stoji iza onoga što osećaju. Posebna oblast njenog interesovanja je digestivni sistem.

Spaja holističke pristupe, edukaciju o ishrani i suplementaciji i rad sa telom, uvek uz pažnju na potrebe svake osobe. Polazi od toga da je simptom poruka, a ne neprijatelj.

U PROGRAMUPomaže ti da razumeš zašto se tvoj stomak tako ponaša i daje lične preporuke na osnovu tvog upitnika.

Šta kažu žene koje su radile sa nama

Ovo je prva grupa Gut Feeling programa. Ovde su iskustva ljudi koji su radili sa Lunom i Jelenom pojedinačno.

5,0 na Google-u · 23 recenzije za Jelenin centar Iris BloomPročitaj sve recenzije →

Luna ima neverovatnu sposobnost da napravi prostor za tebe i da te sretne tačno tamo gde jesi. Moje potrebe je saslušala sa toliko pažnje i pretvorila ih u dubok, intuitivan tretman koji je dotakao mnogo više od fizičkog.
Radila sa Lunom

Lunin pristup telu i stomaku je svež i dragocen. Ide u dubinu, do korena, umesto da se bavi samo onim što je na površini, i pomaže da se tvoj sistem probudi i postane osetljiviji.
Radila sa Lunom

Luna je pažljiva, upućena i uz nju se osećaš potpuno opušteno i sigurno. Daje ti praktične alate da slušaš svoje telo i zadržiš taj osećaj lakoće i kod kuće.
Radila sa Lunom

Najzad me je neko sa iskrenom pažnjom saslušao i razumeo moje brige i pitanja. Dobila sam detaljna uputstva šta i kako dalje.
Lena M., 32 · radila sa Jelenom

U ovaj predivni ambijent, koji odiše neverovatno smirujućom atmosferom, dolazim već dve godine. Divna, topla i pre svega profesionalna konsultacija. Najtoplija preporuka.
Selena V., 49 · radila sa Jelenom

Gde se vidimo uživo

Take a Zen, holistički centar u srcu Starog grada. Topla, mirna sala za do 20 učesnica.

Skadarska 4, Beograd

Take a Zen, holistički centar

Apple Maps Google Maps

Termini i cena

Izaberi kako učestvuješ

Isti program i ista podrška. Razlika je da li dva susreta doživiš uživo, u sali sa Lunom i Jelenom.

Preporučujemo

Beograd + online

Potpuno iskustvo

147EUR

za sva 4 susreta i 40 dana prakse

2 susreta uživo u Take a Zen centru, Skadarska 4
Samomasaža stomaka uz Lunu, uživo u sali
2 susreta online
40 dana vođene prakse i podrška
Lične preporuke od Jelene
Snimak svakog susreta
Popust na individualne sesije

Izaberi Beograd + online →

Samo 20 EUR više za dva susreta uživo. Retka prilika da radiš sa Lunom uživo u Srbiji.

Online

Iz svog doma

127EUR

za sva 4 susreta i 40 dana prakse

4 susreta online
40 dana vođene prakse i podrška
Lične preporuke od Jelene
Snimak svakog susreta
Popust na individualne sesije
Bez susreta uživo

Izaberi online

Dovedi prijateljicu: 10% popusta za obe. Važi za prve 4 učesnice koje dovedu prijateljicu, ukupno 8 mesta. Javi Jeleni na WhatsApp pre uplate.

Mesto rezervišeš sa 3.300 din (28 EUR), a ostatak plaćaš na prvom susretu. Možeš i odmah ceo iznos.

U Srbiji QR kodom, iz inostranstva karticom, PayPal-om ili Wise-om.

Nisi još sigurna? Kreni od checkliste.

Besplatna checklista „Mirniji stomak za 7 dana”: male stvari koje možeš da probaš već ove nedelje.

Pitanja

Česta pitanja

Možda je vreme da svom stomaku pristupiš drugačije.

Ne kroz još jedno pravilo koje važi za sve, nego kroz razumevanje, iskustvo i bolju vezu sa onim što tvoje telo oseća.

Pogledaj cene i termine →

Četiri susreta. Dve voditeljke. Mnogo više od još jednog saveta o ishrani.

Nisi još spremna?

Upiši se na listu čekanja

Ako ti sada nije pravi trenutak ili imaš pitanje, javi nam se na WhatsApp. Odgovaramo na pitanja i javljamo ti kada otvorimo sledeću grupu.

Jelena, na srpskom Luna, na engleskom

Piši kome ti je lakše, na jeziku koji ti više odgovara.

Od 127 EUR za sva 4 susretaSačuvaj mesto